Schwerpunkt Neurodivergenz, Identität und Trauma
Psychotherapie in Wien-Döbling
Der Mensch wird am Du zum ich.
Neuroaffirmativ und queerfreundlich zu arbeiten bedeutet für mich, Vielfalt nicht als selbstverständlichen Teil menschlichen Erlebens zu betrachten. Begegnung, Beziehung und echtes Miteinander stehen für mich im Mittelpunkt. Denn wir entwickeln uns nicht allein, sondern im Kontakt mit anderen – im lebendigen Gegenüber, im Du.
Möge dieser Ort ein Raum sein, in dem Sie einfach so sein dürfen, wie Sie sind.
Psychotherapeutische Schwerpunkte
Wir sind alle verschieden – und vielleicht erleben und verarbeiten Sie die Welt auf eine besondere Weise. Die Welt ist neurodivers: Wenn Sie beispielsweise ADHS oder Autismus haben, kann es sein, dass Sie Ihre Umwelt, Beziehungen und Anforderungen anders wahrnehmen als die Mehrheit.
Auch wenn Sie queer leben oder sich mit Ihrer sexuellen Orientierung oder geschlechtlichen Identität auseinandersetzen, können gesellschaftliche Erwartungen und Normen besondere Herausforderungen mit sich bringen. Erfahrungen von Nicht-Zugehörigkeit, Ausgrenzung oder dem Gefühl, sich anpassen zu müssen, können belastend sein.
Wenn persönliche Bedürfnisse und die Anforderungen der Umgebung dauerhaft nicht zusammenpassen, kann dies zu Überforderung und belastenden Erfahrungen führen. Gerade in Ausbildung und Beruf kann der Druck, vorgegebenen Erwartungen zu entsprechen, sehr belastend sein. Daraus können Ängste, Erschöpfung, depressive Symptome oder auch traumatische Erfahrungen entstehen.
Ein Schwerpunkt meiner Praxis liegt daher auf der Begleitung neurodivergenter und queerer Menschen sowie auf der Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen. Wenn Sie sich darin wiedererkennen, finden Sie bei mir einen Raum, in dem Sie sich mit Ihrer individuellen Wahrnehmung, Identität und Lebensrealität verstanden genommen fühlen.
Die eigene Identität finden, sich Raum nehmen und den eigenen Weg gehen – gerade bei Transidentität, Transition und im queeren Erleben kann Psychotherapie dabei unterstützen.
Eigene Grenzen kennen, Bedürfnisse wahrnehmen und den Alltag stimmiger gestalten: Psychotherapie bei Neurodivergenz mit Fokus auf ADHS und Autismus.
Wenn Erlebtes überwältigt, stehen Sicherheit und Stabilisierung an erster Stelle. Darauf kann sich behutsam eine traumatherapeutische Aufarbeitung anschließen.
Angst, Zwang, Depression, Burnout oder Essstörungen können das Leben eng machen. Psychotherapie kann entlasten und neue Wege eröffnen – unterstützt durch Achtsamkeit und Schlafcoaching.
Impulse & Gedanken
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Über Mich
Ich bin eine spät berufene Psychotherapeutin mit einem vielseitigen beruflichen Hintergrund: Zuvor war ich als PR-Managerin und Journalistin tätig. In der Psychotherapie habe ich eine Aufgabe gefunden, die meinen beruflichen Weg auf besondere Weise verbindet.
Verschiedene Aus- und Fortbildungen haben mich zu meinen heutigen Schwerpunkten Neurodivergenz und Trauma geführt.
Psychotherapie und Neurodiversität, Raum für Veränderung
Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie sich mit dem auseinandersetzen können, was Sie beschäftigt, belastet oder gerade in Ihrem Leben schwierig ist. Dabei geht es darum, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und herauszufinden, was Sie brauchen. Dafür gibt es unterschiedliche therapeutische Möglichkeiten, Ansätze, Interventionen – im Mittelpunkt steht für mich aber immer die Beziehung zwischen uns und das, was Sie gerade mitbringen.
Es gibt keinen „richtigen“ Zeitpunkt, um eine Psychotherapie zu beginnen. Manchmal ist der Leidensdruck groß und Sie möchten möglichst schnell etwas verändern. Manchmal merken Sie zunächst nur, dass etwas nicht mehr so funktioniert wie bisher oder es geht darum, dass Sie sich selbst besser verstehen möchten. Auch wenn Sie noch nicht genau wissen, was eigentlich los ist, kann ein Erstgespräch ein guter Ausgangspunkt sein. Wichtig ist mir, dass Sie sich aus eigener Entscheidung für eine Therapie entscheiden.
In meiner Arbeit steht die Beziehung zwischen Ihnen und mir im Mittelpunkt. Die therapeutische Methode ist für mich dabei eher der Rahmen im Hintergrund, wobei diese Methode genau auf die Begegnungen im Moment fokussiert ist. Denn die Integrative Gestalttherapie richtet den Blick besonders auf das Hier und Jetzt: Was nehmen Sie gerade wahr? Was fühlen Sie gerade? Was passiert zwischen uns? Und was zeigt sich vielleicht immer wieder in Ihrem Alltag? Eines ist wichtig: das Wahrnehmen im Hier und Jetzt bedeutet auch, dass vergangene Erfahrungen eingebracht werden - bewusst oder unbewusst. Denn alles das, was im Leben passiert ist, prägt das Denken, Handeln und Verhalten in bestimmten Situationen.
Noch eines: Durch meine berufliche Erfahrung im institutionellen Bereich fließen außerdem immer wieder Elemente aus anderen therapeutischen Ansätzen, insbesondere aus der systemischen Therapie und der Verhaltenstherapie, in meine Arbeit ein.
Mein aktueller Standardtarif beträgt 120 Euro pro Einheit.
Die Dauer einer Einheit, die mögliche Frequenz und die genauen Rahmenbedingungen besprechen wir im Erstgespräch.
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie einen Teil der Kosten für Psychotherapie von Ihrer Krankenkasse rückerstattet bekommen. Voraussetzung dafür ist in der Regel eine psychische Erkrankung mit Krankheitswert. Die Höhe der Rückerstattung hängt von Ihrer jeweiligen Krankenkasse ab.
Aktuelle Rückerstattung:
Ich habe keine vollständig von der Krankenkasse finanzierten Therapieplätze. Wenn die Kosten für Sie eine Herausforderung darstellen, sprechen Sie mich trotzdem gerne darauf an. In begründeten Fällen kann ich auch vorübergehend einen Sozialtarif anbieten.
Sie müssen sich auf das Erstgespräch nicht vorbereiten. Es gibt keine bestimmte Reihenfolge und auch keine „richtigen“ Dinge, die es zu erzählen gilt. Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, was Sie aktuell beschäftigt und was Sie sich von einer Psychotherapie wünschen. Gerade wenn Sie neurodivergent sind, kann es schwierig sein, die eigene Geschichte spontan und strukturiert zu erzählen. Sie dürfen sich dafür Zeit nehmen, Notizen mitbringen oder auch sagen, dass Sie gerade nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Im Erstgespräch klären wir außerdem organisatorische Fragen, zum Beispiel die Häufigkeit der Termine und den weiteren Ablauf.
Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort. Wie oft wir uns sehen, hängt unter anderem von Ihren Zielen, Ihrer aktuellen Situation und Ihren persönlichen Möglichkeiten ab. Zu Beginn arbeite ich gerne mit wöchentlichen Terminen. So können wir uns kennenlernen und einen guten gemeinsamen therapeutischen Prozess entwickeln. Im Laufe der Therapie können sich die Abstände verändern. Häufig werden die Termine später auf 14-tägige Abstände reduziert, manchmal sind auch größere Abstände sinnvoll. In akuten Krisen kann es umgekehrt hilfreich sein, sich vorübergehend häufiger zu sehen.
Grundsätzlich können Siemit allem zu mir kommen, was Sie beschäftigt und Ihnen wichtig ist.
Meine Schwerpunkte liegen insbesondere bei:
Gerade bei Neurodivergenz geht es für mich darum gemeinsam mit Ihnen zu verstehen, wie Sie die Welt erleben, welche Bedürfnisse Sie haben und welche Strategien Ihnen tatsächlich guttun.
Ich arbeite nicht mit Kindern. Mit Jugendlichen ab 14 Jahren arbeite ich in einzelnen Fällen nach vorheriger Absprache. Wenn sich im Laufe der ersten Gespräche zeigt, dass Ihr Anliegen außerhalb meiner therapeutischen Schwerpunkte oder Kompetenzen liegt, bespreche ich das offen mit Ihnen und unterstütze Sie nach Möglichkeit dabei, passende Kolleg:innen zu finden.
Als Psychotherapeutin kann ich selbst keine psychologische oder medizinische Diagnostik durchführen und auch keine Medikamente verschreiben.
Wenn sich im Rahmen der Psychotherapie die Frage nach einer diagnostischen Abklärung stellt – zum Beispiel im Hinblick auf Autismus oder ADHS – können wir gemeinsam besprechen, ob und welche Abklärung sinnvoll sein könnte. Für die psychologische Diagnostik sind klinische Psycholog:innen zuständig. Wenn eine medikamentöse Behandlung sinnvoll erscheint, erfolgt die medizinische Abklärung bei einer Ärztin oder einem Arzt. Auch die Verschreibung und Begleitung einer medikamentösen Behandlung liegt im ärztlichen Bereich. Ich unterstütze Sie gerne dabei, die verschiedenen Möglichkeiten zu verstehen und gemeinsam zu überlegen, welcher nächste Schritt für Sie passend ist.
Ja. Viele Menschen kommen mit Fragen wie: „Warum bin ich anders als andere?“, „Warum sind alltägliche Dinge für mich so anstrengend?“ oder „Warum habe ich das Gefühl, ständig kompensieren zu müssen?“
Auch ohne fertige Diagnose kann es hilfreich sein, die eigene Wahrnehmung und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Dabei ist mir wichtig, nicht vorschnell alles durch eine diagnostische Brille zu betrachten. Wir schauen gemeinsam darauf, was für Sie tatsächlich relevant ist und was Ihnen im Alltag helfen kann.
Grundsätzlich ist die Psychotherapie Ihre Zeit und Ihr geschützter Raum. Wenn Sie beispielsweise Ihr Kind mitnehmen, kann es nach vorheriger Absprache im Vorraum warten. Bitte sprechen Sie mich vorher darauf an, damit wir gemeinsam schauen können, was in Ihrer konkreten Situation möglich ist. In manchen Situationen kann es auch sinnvoll sein, dass Ihre Partner:innen bei einem Gespräch dabei sind – beispielsweise, wenn es darum geht, neurodivergente Bedürfnisse besser zu verstehen oder gemeinsam bestimmte Situationen zu besprechen. Das passiert aber nur nach Absprache mit Ihnen und wenn Sie es ausdrücklich möchten.
Wenn regelmäßige Termine vor Ort für Sie nicht möglich sind, biete ich nach Absprache auch Psychotherapie per Video oder Telefon an. Manchmal ist das gewohnte Umfeld jenes, in dem erst ein entspanntes Arbeiten an Themen möglich ist. Aktuelle Studien zeigen, dass Online-Therapie genauso effizient ist wie Sitzungen vor Ort.
Wenn Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, mir mindestens 48 Stunden vorher abzusagen. Da ich die vereinbarte Zeit ausschließlich für Sie reserviere, muss ich Termine, die kurzfristiger abgesagt werden oder ohne Absage nicht wahrgenommen werden, grundsätzlich verrechnen. Sollte einmal etwas Unvorhergesehenes passieren, sprechen Sie mich bitte trotzdem an – wir können dann gemeinsam schauen, wie wir damit umgehen.
Psychotherapie bietet professionelle Unterstützung bei psychischen und psychosozialen Belastungen, Krisen und persönlichen Herausforderungen. Sie schafft einen geschützten Rahmen, in dem eigene Themen verstanden, neue Perspektiven entwickelt und Veränderungen angestoßen werden können.
Auch andere Fachbereiche setzen sich mit psychischer Gesundheit und persönlichen Lebenssituationen auseinander, unterscheiden sich jedoch in ihrem jeweiligen Schwerpunkt und ihrer Ausbildung.
Psycholog:innen beschäftigen sich mit dem menschlichen Erleben und Verhalten und können unter anderem psychologische Diagnostik, Beratung und Behandlung anbieten. Psychiater:innen sind Fachärzt:innen für psychische Erkrankungen und verbinden medizinische Behandlung mit psychiatrischer Diagnostik. Sie können beispielsweise Medikamente verordnen.
Lebens- und Sozialberater:innen unterstützen Menschen bei persönlichen, sozialen und beruflichen Fragestellungen sowie bei Herausforderungen des Alltags. Im Mittelpunkt stehen Beratung, Orientierung und die Entwicklung von individuellen Lösungen.
Die verschiedenen Angebote können sich je nach Situation sinnvoll ergänzen. Welche Form der Unterstützung passend ist, hängt immer von Ihrem Anliegen ab.
